RH06 – Appréhender les mécanismes du stress
Cette formation est vendue 1680,00 € HT en intra
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Formation créée le 01/02/2024. Dernière mise à jour le 19/06/2024.
Version du programme : 2024
Programme de la formation Version PDF
Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs d’agence d’emploi. Cette formation vise à apprendre à gérer son stress, en comprenant les mécanismes à l’œuvre et ceux permettant de développer une qualité de vie saine au travail.
Objectifs de la formation
- Connaître le fonctionnement du stress
- Comprendre son rapport au stress
- Apprendre à gérer son stress au travail pour faire évoluer sa QVT
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout collaborateur d'agence d'emploi
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
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Appréhender les mécanismes et le fonctionnement du stress
- Comprendre le stress, son évolution, son développement
- Evaluer son exposition au stress : son environnement et toutes ses composantes
- Fonctionnement des émotions et lien avec le stress
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Identifier les techniques permettant de gérer son stress et les émotions liées
- Maîtriser ses émotions, comprendre son fonctionnement face aux émotions
- Apprendre à gérer les éléments ou évènements perturbateurs
- Accepter les imprévus et le changement, faire face aux priorités
- Prendre du recul sur les situations conflictuelles
- Maîtriser des techniques simples de relaxation pour apprendre à se détendre
-
Initiation en communication interpersonnelle
- Faire le point sur ses difficultés de communication avec les autres
- Les fondamentaux de la communication positive
- Travailler sa confiance en soi pour développer son assertivité
Équipe pédagogique
Expert en ressources humaines disposant également de l’expertise du travail temporaire.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Etudes de cas
Ressources techniques et pédagogiques
- Mises en situation
Capacité d'accueil
Entre 4 et 10 apprenants
Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap