RH06 – Appréhender les mécanismes du stress

Cette formation est vendue 1680,00 € HT en intra

Formation créée le 01/02/2024. Dernière mise à jour le 19/06/2024.
Version du programme : 2024

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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RH06 – Appréhender les mécanismes du stress

Cette formation est vendue 1680,00 € HT en intra


Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs d’agence d’emploi. Cette formation vise à apprendre à gérer son stress, en comprenant les mécanismes à l’œuvre et ceux permettant de développer une qualité de vie saine au travail.

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Connaître le fonctionnement du stress
  • Comprendre son rapport au stress
  • Apprendre à gérer son stress au travail pour faire évoluer sa QVT

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout collaborateur d'agence d'emploi
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Appréhender les mécanismes et le fonctionnement du stress
  • Comprendre le stress, son évolution, son développement
  • Evaluer son exposition au stress : son environnement et toutes ses composantes
  • Fonctionnement des émotions et lien avec le stress
Identifier les techniques permettant de gérer son stress et les émotions liées
  • Maîtriser ses émotions, comprendre son fonctionnement face aux émotions
  • Apprendre à gérer les éléments ou évènements perturbateurs
  • Accepter les imprévus et le changement, faire face aux priorités
  • Prendre du recul sur les situations conflictuelles
  • Maîtriser des techniques simples de relaxation pour apprendre à se détendre
Initiation en communication interpersonnelle
  • Faire le point sur ses difficultés de communication avec les autres
  • Les fondamentaux de la communication positive
  • Travailler sa confiance en soi pour développer son assertivité

Équipe pédagogique

Expert en ressources humaines disposant également de l’expertise du travail temporaire.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Etudes de cas

Ressources techniques et pédagogiques

  • Mises en situation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Accessibilité

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap